首页 | 新闻 | 专题 | 视频 | 国内 | 国际 | 周边 |?#35745;?/a> | 房产 | 文学 | 旅游 | 党建 | 经济 | 民情 |微博 | 开渔节 | 数字报 | 手机报 | 小城故事 | 阳光?#35748;?/a> |
                 您当前的位置 : 网站首页  >  中国象山港  >  频道中心  >  健康频道  >  健康提示
              每天一份绿叶菜,大脑年轻11岁
              http://www.cnxsg.cn   中国象山港  2018年01月10日 10:07

                美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项研究表明,尽管认知能力会随着年龄增长自然衰退,但每天吃一份(约100克)绿叶菜将有助保持记忆力?#36864;?#32771;能力。

                研究人员?#24515;?#20102;平均年龄81岁的1068名志愿者,让他们从2004年开始坚持填写“饮食频率调查表?#20445;?#23545;他们食用绿叶菜的频率进行统计。此项研究开始?#20445;?#20840;部受试者均未患老年痴呆症。根据摄入绿叶菜频率的不同,受试者被分为5组,定期接受记忆力?#36864;?#32771;能力测?#32422;?#35748;知评估?#21592;取?#32467;果表明,虽然所有人在思考能力和记忆力测试中的得分平均每年以0.08个单位的速?#35748;?#38477;,但在10年里,食用绿叶菜频率最高的一组人的下降速度比最低的一组人慢,二者差异相当于11年的年龄差距。即使将酒精、盐分、高血压、肥胖、教育水平等其他影响大脑健康的因素考虑在内,这一结果也同样?#34892;А?/p>

                研究作者、拉什大学营养流行病学家莫里斯说:“老龄化社会亟需?#34892;?#39044;防老年痴呆症的策略。在每天的菜谱中添加一份绿叶菜,是改善大脑健康简便易行的办法。” (王晓雄)

                  【打印本文】 【关闭本文 稿源:人民网          
              相关报道

              扫一扫 下载“中国象山”手机客户端

              扫一扫 关注象山新闻中心官方微信
              ?#35745;?#20013;心 象山新闻  今日视觉  老照片  图说天下  体育娱乐  网友论坛  趣图集锦

              繁忙的渔港

              县科技人才:趣味竞争 寻求欢乐

              不动产登记服务中心“蓝马甲”上线

              做个月饼送奶奶

              中秋话文明 邻里一家亲

              小区文艺队 慰?#31034;?#32769;院

              开渔第一网?#19981;?#20016;收

              象山牵手龙井?#38477;?#19977;中签订帮扶协议

              我县热情迎接退役士兵返乡

              石浦渔港古城?#21644;?#22278;出游乐融融
              新闻总站:中国宁波网 新闻 电视 邮箱 | 宁波日报 | 宁波晚报 | 东南商报 | 新闻?#35748;擼?5659366   
              新疆11选5遗漏数据

                                      15选5号码推荐预测专家 江苏快三开奖结果今天1 北京pk计划网址9码 深圳彩票35选开奖结果查询 计划最稳最正规的彩票平台 八几年的电子游戏有哪些 北京周末活动公众号 哪个app可以买北单 江西时时组选遗漏数据 ag彩票网